Roślina ta, o intensywnie zielonych, ośmiocentymetrowych liściach, z wyglądu przypominająca miętę pieprzową, ceniona jest już od dawna. ... Również świeże liście posiadają intensywny cytrynowy aromat, przez co coraz częściej nowoczesne gospodynie stosują ją w sałatkach oraz jako zamiennik trawy cytrynowej.

Składniki:
liść melisy lekarskiej (Melissa officinalis L.)

Wskazania:
Herbatę z melisy polecamy osobom w każdym wieku, a w szczególności żyjącym w ciągłym stresie, gdyż działa odprężająco i regeneruje system nerwowy. W ten sposób pozwalają się uspokoić po ciężkim dniu.

Działanie:
Korzystnie wpływa na funkcjonowanie przewodu pokarmowego, działa wzmacniająco w okresach przeziębień. Jest także zalecana na nerwowe dolegliwości sercowe. Najbardziej słynie jednak ze swojego działania rozkurczowego i uspokajającego. Picie herbaty z melisy wycisza umysł, relaksuje oraz ułatwia zasypianie, dlatego też szczególnie poleca się ją osobom żyjącym w ciągłym stresie, cierpiącym na bezsenność, a także depresję i nerwicę.

Dawkowanie:
Jedną saszetkę herbaty należy zalać wrzątkiem i zaparzać pod przykryciem przez około 5 minut.